47% è la percentuale media di tempo all’interno della nostra giornata (sonno escluso) in cui la nostra mente si perde tra i propri pensieri. Significa che, per quasi la metà del nostro tempo di veglia, non prestiamo la massima attenzione a ciò che stiamo facendo. Siamo distratti. In qualche modo, ci stiamo perdendo. Inseriamo il … Leggi tutto Cos’è la mindfulness: il significato di una pratica che ci fa stare meglio